Desde la Municipalidad de Bolívar se ofrecen
distintas recomendaciones ante las altas temperaturas que se esperan para esta
semana, según la información brindada por el Servicio Meteorológico Nacional.
Durante esta semana se esperan temperaturas
por encima de los 30 grados centígrados. Ante esta situación es muy importante
tomar ciertos recaudos. La Municipalidad ofrece algunas medidas que deben
tomarse en cuenta para evitar golpes de calor.
Cualquier persona puede ser víctima de un
golpe de calor, sin embargo deben tener especial cuidado las embarazadas, los
bebés, los niños pequeños, los adultos mayores de 65 años y las personas con
enfermedades crónicas.
Las principales recomendaciones son las
siguientes: Beba abundante agua sin esperar a tener sed. Evite salir durante
las horas centrales del día. Evite comidas copiosas, tome frutas y verduras. Vestir
ropa ligera y transpirable. Evite practicar deportes al aire libre.
También es muy importante la protección solar
en la piel, ya que cáncer de piel es el tumor maligno más frecuente en el ser
humano. La protección solar debe
aplicarse con un Factor de 30 o más en toda la piel expuesta. Proporciona la
protección contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Debe
aplicarse aproximadamente cada dos horas, incluso en días nublados y después de
nadar o sudar.
Es importante estar alerta ante los siguientes
síntomas y consultar al médico en caso de que aparezcan: temperatura mayor a
39º C, sudoración excesiva, piel seca, cansancio o debilidad, mareos o desmayo,
dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza. En
los bebés se puede evidenciar la piel muy irritada por el sudor en el cuello,
pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal. También irritabilidad con
llanto inconsolable en los más pequeños.
El golpe de calor puede ser muy grave, en
especial para los bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas
no demore en consultar al médico o acercarse al hospital o CAPS.
Prensa Municipalidad de Bolívar.-
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